AWARD Buat Blog ini dari RF4BI

Salam sejahtera dan sukses selalu buat para blogger
Terima kasih saya ucapkan kepada pihak RF4BI..yang telah menghargai persahabatan
kami dengan awardnya..
Hanya dengan karya dan salam silaturrahmi yang dapat juga memberikan
inpirasi kepada saya...
Terima kasih ...hanya kata itu yang dapat terlontarkan di lidah
yang kelu ini ..yang di lingkupi rasa bahagia
Semoga selalu sukses buat semuanya terutama buat RF4BI


Terima kasih
Kang Romly

Read More

Minuman Untuk Cepat Langsing

Mungkin Anda heran, badan tidak juga langsing padahal sudah mengatur betul makanan yang masuk ke mulut. Benarkah itu??

Bagaimana dengan minuman yang masuk ke perut Anda? Soda, sirop, atau teh manis mengandung gula yang bisa bikin Anda gemuk, lho. Minuman sehat sebenarnya merupakan senjata rahasia untuk kesuksesan diet Anda.

1. Air putih sebelum makan
Minum segelas air putih 15 sampai 20 menit sebelum makan dapat mengurangi jumlah kalori yang akan kita asup. Alasannya masih belum diketahui, tetapi dikatakan bahwa kekentalan minuman dan kepadatan kalori minuman juga berperan mengurangi asupan kalori.

2. Teh hijau
Bahwa ekstrak teh hijau memperbaiki daya tahan sampai 24 persen selain meningkatkan pembakaran lemak. Peneliti dari Jepang memonitor waktu yang dibutuhkan tikus untuk berenang sampai kelelahan. Tikus yang diberi ekstrak teh hijau berenang tanpa lelah selama lebih dari 10 minggu dan memiliki oksidasi lemak lebih tinggi.

3. Susu cokelat bebas lemak
Ini adalah minuman sempurna setelah latihan kickboxing atau yoga. “Jika tak punya alergi, susu adalah minuman pemulih yang sempurna setelah olahraga karena memiliki karbohidrat dan protein yang dibutuhkan tubuh,”

4. Air es
Sebuah penelitian di Jerman menemukan bahwa minum air es justru membakar kalori. Dua gelas air es tak lebih dari 20 derajat Celsius bisa membakar kurang lebih 24 kalori. Sekitar 40 persen pembakaran dipakai untuk mengolah suhu air minum supaya setara dengan suhu tubuh.

Read More